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エクササイズでストレス軽減

過去にも経験があり、そのときにはあまり大きな問題にならなかったのですが
17日以降に試したオンラインレッスンの成果に私は全く満足できず、
非常なストレスを感じ、気持ちもしっかり底まで落ちたところで
奮起し、インターネットの環境を整え、イヤフォン、マイク などを使用することで
1週間後のオンラインレッスンではかなりの改善を図ることができ
これならば 大切な生徒たちにもオンラインレッスンをすすめることができる! と 光を見出すことができました:
https://dearstudents.hatenablog.com/entry/2020/03/25/181137

音楽学校の生徒たちはこの方法でしばらくは難をしのげそうです。
自宅の生徒のなかで、やはりどうしてもレッスンを という生徒たちとは会っています。
マスクをし、距離をとり、のレッスンですが
やはり彼らと会い、ヴァイオリンを通して、同じ空間で空気振動を感じあえるのは大きなよろこびです。

昨日は午前中11時すぎに、友人をちょっと助けてあげるために、小雨のなか外出しました。
レインウエアを着て、ジョギングしている方々を何人もみかけました。
外出自粛の環境のなか、うまれるストレスに、ある程度の運動はストレス解消になります。
私も Youtube動画を参考に、エクササイズします!
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