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会話を楽しむ そのときだけでも

2019年6月28日(金)アメリカに住んでいて、私がとても好きなことのひとつにそのときだけですが、会話をもつことを楽しまれる方が多いこと があります。数日前にスーパーに買い物にいったとき。レジの男性が、「今日はどんな1日なんですか?」 と聞いてくださることで 会話が広がりました。私 「今日はお休み。リラックスしてすごしているんです。あなたは?長い一日なの?」レジの方 「うらやましいなあ。僕は今日は...

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咲いた ハイビスカス

2019年6月27日(木)おとといには気分のひどい落ち込みに見舞われきのうは 食べたものが合わなかったようで、生徒たちのレッスン中に具合が悪くなってしまいました。悪寒や冷や汗のなか生徒を「また来週ね」なんて笑顔で送り出したら急に激しい嘔吐。レッスン中はそんな素振りを見せずレッスンはしっかり終えられた私はなんてプロフェッショナル(笑)でも、その後は、もうずっと横になって過ごしてしました。実はきのうは...

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みなさんはどうやって切り替える?

2019年6月25日(火)今日は、いろいろなことがうまくいかなくて夫と口論で、たくさんたくさん泣いてものすごく消耗。また別のことではなんだかものすごく自信を喪失して突如、こころが急下降。こんな日、みなさんはどうやて乗り越えますか?どうやって切り替えますか?2週間くらい前にはおそろしいほど前向きになれてエネルギー高く過ごせた日々があったのに。まずは買ってあったブラウニーでも口のなかにいれてみよう。お...

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音楽に耳を傾ける

2019年6月24日(月)もう先週のことになりますがあれからはじめて音楽に少しだけですが耳を傾けることができました。まだまだこころからヴァイオリンを弾けることはありませんが少しだけ弾いてみることはできるようになってきました。生徒たちのレッスンへの喜びは再び感じられるようになりごはんもおいしく食べられ睡眠もしっかりとれエクササイズをしようという気力もでてきて本当に本当にゆっくりですが焦らずに、自分に...

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was wonderful day today

2019年6月22日(土)5月の末くらいから、少しづつ元気を取り戻せている実感があります。以前から気にはかけていましたが、ここのところよりこころがけているのが軽い運動食事仕事余暇・休息・睡眠の バランスです。ここのところ、運動をすることで、気持ちが落ち込むのを防げているような感覚があるのでもう少し積極的にしていきたいな と 思っています。そんななか、今日はとてもいい一日を過ごすことができました。12...

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