記事一覧

エクササイズでストレス軽減

過去にも経験があり、そのときにはあまり大きな問題にならなかったのですが17日以降に試したオンラインレッスンの成果に私は全く満足できず、非常なストレスを感じ、気持ちもしっかり底まで落ちたところで奮起し、インターネットの環境を整え、イヤフォン、マイク などを使用することで1週間後のオンラインレッスンではかなりの改善を図ることができこれならば 大切な生徒たちにもオンラインレッスンをすすめることができる!...

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star flower

スーパーで売られていた花に目を奪われじっと眺めてその美しさを楽しんだのちその場を去ったのですがお花の名前が気になって再び花のもとへ。star flowerオレンジ色がとてもきれいで元気をもらえました。小さなしあわせ。...

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ひとのあたたかさ

ここのところ、こちらでもマスクを使用する人々が増えてきました。私自身は、手洗い、うがい は若い頃からの毎日の習慣ですがこちらでも、そのようなことが習慣化されつつあるのでは と思いますしスーパーが早く閉店することで、少しずつ 太陽と生活をともにする ような健全なライフスタイルに 多くの方々たシフトしつつある ともいえます。私は音楽家ですので、演奏のお仕事をしていたころは、夜、働いていましたし、ときに...

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できるだけを

今日はこんなにいいお天気。でも、とくにここ数日の午前中はおそろしいほどの静けさに包まれます。それでも、また、外で犬を動かせてあげている光景もみられました。このような状況の中、私も多くの方々と同様、多くのストレスを感じ、不安を感じ、いろいろなことを考えさせられます。状況は刻々と変わってきていて、もう音楽学校での対面のレッスンはできなくなりました。まだ、許されていたアメリカ時間19日、音楽学校で一緒に...

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しっかりしよう

ここのところ、日常において、小さな問題が頻繁におこって、なんだか落ち着かない。どうも大切なスケジュールや書類を音楽学校に忘れてきてしまったようで普段はこんな私ではないのに、と なんだか自分にとてもがっかりしました。そして、神さまに、ぴしゃりとしかられた感じ。座禅中の警策(きょうさく)とか。もう少し どっしりと構えられるように、やはり 少し瞑想の時間を持たないと という気持ちになりました。家族の問題、...

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スマートフォンをお持ちでない方はおいでですか?

私はスマートフォンをもっていないとても珍しい人なのですが私の周囲には スマートフォンを持たない人も何人もおられます。一体どのくらい珍しいのかしら??と検索してみると:In 2020, the number of smartphone users in the world is 3.5 Billion, which translates to 45.12% of the world's population owning a smartphone. In total, the number of people that own a smart and feature phone is 4.78 Billion, making u...

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また新しい一週間への準備

今日もお休みの日曜日☆夫と一緒に外出して、紙コップでも、コーヒー一杯くらい、淹れて頂いて飲みたい外の空気をしっかり吸いたい、と思っていましたが、夫はまたまた体調不良で、残念。ひとりででてもいいのだけれど。。。雨も降ったりしたので、また まるまるおうちでの日曜日。おうちは大好きなので、それならばと、気を取り直して、自分で淹れたコーヒーはなかなかおいしかったしYoutubeをみながら、少しエクササイズ...

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みんながしっかり生きている

今日は、もう何年も何年も前に教えていた生徒のお母様とおめにかかる機会がありました。私の弟のように障がいをもつ人々はもちろん、世界中にいらっしゃる。また、障がいの有無に関わらず、みなさんがそれぞれの場所で、それぞれの問題に向き合いながら、生きている。そんなことを肌で感じ、お話しをうかがうことができ、励まされ、勇気をいただきました。そのようなよいひとときももつことができましたがその後、調子の悪い車を運...

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準備万端

今日はお休みの日曜日でした。 本当はちょっとでかけたかったけれど、夫は体調不良だったので、自宅でず~っと過ごしました。 腱鞘炎はまだ完治はしていないけれど1日に1時間くらいはヴァイオリンを弾けるようになったので、練習時間をもち Youtube動画をみながら、軽いものですが30分のエクササイズを午前中と午後に1回ずつがんばりました!(なんというすばらしい達成!)そして、水(というか、冷た...

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睡眠はしっかりと!!

先々週の日曜日には、片道1時間くらいかかりましたが、試験官のお仕事をするために遠出をしました。行ったことがないところに、ときに故障をするするとても古い車で出かけるうえに、遅刻は絶対に避けたい。前日からオンラインの地図で道順などを確認してだいぶ時間を使い、試験官のためのガイドラインなどを読んで勉強し、などしていると、なんだか緊張して眠れなくなってしまいました。(笑)今は笑い話とできますが、結局2時間...

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まずは深呼吸

きのうは、一瞬感情的に動きそうになりましたがすぐにこころを落ちつかせてその瞬間に行動を起こすことにストップをかけました。感情の後押しは力強く、私を動かすだけの勢いがありましたが自分の気持ちの落ち着きはそれ以上に大切なような気がしました。私はやはりひとつひとつのステップにしっかり向き合って歩みたい。人生はすべてが学びで間違いはないと思うので。まずは深呼吸。...

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先生として

今日もやっと1日が終わりました。夜中の2時半です。確かに自分のことも少ししていたのですが、今の今まで、生徒たちへのメールを書いていました。別の先生へのコンタクトのお手伝い韓国から来たばかりの生徒のために、本を購入するお手伝い明日、来る予定になっている生徒からまだ返事が入っていなかったため、再連絡生徒のコンクールの日程調べなどなど。今日は午後3時から9時過ぎまで、途中45分休憩がありましたが、がんば...

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たのしみは 先に? それとも あとで?

みなさんは、楽しみは後にとっておくほうですか?それとも、先に楽しみたいほうですか?私はずっと あとで派 でした。けれども、ここのところ、気持ちが切り替わって先に とはいわないまでも、あまりずっと後までとっておかないようにしよう という姿勢になりました。たぶん、父が亡くなり、さまざまな問題に面しているので自分自身のいのちにも限りがあることを より一層自覚するようになったからかもしれません。毎年、クリ...

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後回しにせずに、すぐに動こう!

とても!!!忙しい日々にひとつ区切りをつけ今は、その間のフォローアップと通常に戻るために、再びありがたく忙しくしています。こんな雑誌の存在を知り、横目でみながらなんだか気になっていました:結局は 後回しにせずすぐに動こう! ということかしら、と購入には至らなかったのですがなんだかこのキーワードが頭に残っていて 毎日の指針となっています。生徒たちからのメールの返信はもちろん、片付けやらなんやら、日々...

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先生という仕事

今日、Youtubeで、以下のような動画にあたりました: 色盲の少年が同じ問題を抱える校長先生に促されてはじめて色覚補助めがねを使用し、色のある新しい世界を体験する瞬間です。お家に持って帰ってしばらく使ってみてごらん もしかしたら ご両親に買ってもらえるかも、と。彼のお母様は募金をつのり、彼にめがねを買ってあげることができました。そして、募金は7,000ドル以上集まったので、余剰金は、同じめがねが必要な方...

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